ダイエット１０日目

朝食前に体重測定した結果、体重60.7kg、体脂肪率16.7%でした。最近やや停滞気味でしたが再び順調に減ってきています。
今日のお昼も完全メシのおにぎりを２個いただきました。「ツナマヨ五目ごはん」は真ん中にツナマヨが入っており絶品の味でおにぎりシリーズでは一番好きかも。なぜかこれだけのりもついています。「ほぐし鮭と大葉」も鮭好きにはたまらない味ですね。

夕食は完全メシの「濃厚白湯スープのちゃんぽん」をいただきました。エビ、イカ、きくらげなどたくさん具が入っており本格的なちゃんぽんです。白湯スープもおいしくスープも全部飲み干しました。日頃、麺類を食べるときは減塩のためスープはほとんど残すのですがこれはスープ込みでカロリ458kcal、食塩2.9gで安心して食べられます。ありがた～い。

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