お気楽シニア生活
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朝の体重：60.8kg、体脂肪率：16.7％減塩ダイエット ３日目 摂取カロリー：1603kcal 塩分：4g…
朝の体重：60.6kg、体脂肪率：16.1％減塩ダイエット ２日目 摂取カロリー：1638kcal 塩分：5.…
5月、６月といろいろと旅行や外食が増えたことで体重が61~62kg台が続き60kgを切らなくなってきたので夏場…
２回目の万博に行ってきました。梅雨入りし天気予報では大雨予想だったし予約も９時入場がとれず10時入場だったので…
２．姫路城 ６月の梅雨入り前のまだ涼しい時期に姫路城へ行ってきました。やや曇り空でしたが雨はなく爽やかな風が吹…
梅雨入り前に一度万博に行っておこうと思い、5/22に行ってきました。日本で開催された最初の万博は大阪万博（EX…
金閣寺に行く際に京都のしょうざんリゾート内にあるヒルトン系ホテルのROKU KYOTOに宿泊しました。世界遺産…
5．古都京都の文化財 京都は794年の平安遷都から1200年の節目であった1994年に寺社と城の17資産が「古…
12．紀伊山地の霊場と参詣道 ４月になりようやく暖かくなってきたので世界遺産めぐりを始めようかと思います。まず…
現在はカロリーに気を付けながらも通常の食事に戻し、ジムでの運動は続けており何とか60kg前後の体重をキープして…