お気楽シニア生活

ダイエット４日目

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by

TARA03
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朝食前に体重測定した結果、体重61.5kg、体脂肪率16.8%でした。順調に下がっています。

今日の夕食は完全メシのハヤシメシデミグラスにしました。おからパウダーを大さじ1杯まぶしてからお湯を少し多めに入れて５分後に粉末ソースとオイル、さらにシュレッドチーズを大さじ1杯トッピングして混ぜて頂きました。味は辛さもなくくせがすくないので個人的には今まで食べた３種類の中では一番おいしかったです。
毎日続ける上で飽きないように数種類の味をローテーションするのが良いですね。