朝食前に体重測定した結果、体重61.0kg、体脂肪率17.1%でした。昨日より100g増えてしまいました。昨日は運動できずだったのでその影響かも知れません？
今日の夕食は完全メシのカレーメシ欧風カレー中辛（おからパウダーとシュレッドチーズ大さじ1杯トッピング）。キーマカレーよりマイルドで食べやすい味です。結構、具も入ってしておいしく頂きました。
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今日でダイエット開始してから７日経ちました。あすけんアプリで7日間の摂取栄養素の平均が見れます。日々は多少の栄養素の過不足がありましたが7日間平均では全栄養素とも適正にすることができました。
（あすけんアプリより）