お気楽シニア生活

ダイエット８日目

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TARA03
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朝食前に体重測定した結果、体重61.1kg、体脂肪率17.4%でした。また昨日より100g増えてしまいました。昨日も運動できずだったのでその影響かな？
ダイエット開始当初は体重62.5kgだったので1週間で1.4kgも減りました。おおむね順調に減っていますのでこのまま続けたいと思います。

（あすけんアプリより）

購入していた完全メシの冷凍食品が届きました。ドライフードタイプはそれなりにおいしいですが全体的に味が濃く数種類でローテーションしててもさすがに１週間続くと飽きてきました。ドライフードタイプより値段が高めでコストアップとなりますがしばらくは冷凍食品版に変更して続けたいと思います。また同時に購入していたおにぎり版も届きましたので合わせて食べてみたいと思います。

今日はお昼に完全メシのおにぎりを２個いただきました。のりを巻いて食べましたがどちらもめちゃくちゃおいしかったです。食べ応えがあってレンジで解凍して食べるためあつあつのおにぎりがいただけます。コンビニおにぎりより栄養バランスも良く２個で十分お腹が満たされました。「ちりめん山椒と枝豆おにぎり」は山椒がピリリと聞いていて絶妙に好きな味です。「紀州産梅と蒸し鶏」も鶏の炊き込みご飯の中に梅ぼしが入っていておいしいのですが全部で食塩が0.8g相当と低めで血圧が高めなので普段はあまり梅干しを食べないようにしていますがこれなら大丈夫そうです。

夕食は完全メシのかつ丼をいただきました。けっこう厚めのとんかつが入っていて量的にもレストランで食べるかつ丼とかわないくらい本格的でおいしかったです。これでカロリ570kcal、食塩2.8gとダイエット期間中でも問題なくかつ丼が食べれるなんて涙ものです。😭

今日から完全メシの冷凍タイプに切り替えました。ドライフードタイプもそれなりにおいしかったのですが冷凍タイプはおにぎりやかつ丼ともに別次元のうまさです。種類も多くこれなら毎日食べてもあきなく続けられそうです。お値段が外食なみに高くなりますがおいしく痩せれるなら許せるレベルかなと思います。今回は楽天市場や日清食品のオンラインストアでキャンペーンなどを利用してまとめ買いしたのでお得に購入できました。